İlk yoğurtla başlanıyor canım süt ürünlerine alerjisi yoksa tabi 3. Kuralıyla sonra da sebzeler patates havuç kabak her verdiğini üç gün deneyip gözlemlemen lazım ama tadımlık doyumluk değil ilk gün 1 çay kaşığı 2. Gün bir tatlı kaşığı 3. Gün 1 yemek kaşığı 1 ürünü dener gözlemlersin alerjik bir durum yapıyor mu diye sonra diğer sebzeye geçersin püre olarak veriliyor içine çok az zeytinyağı organik koyman gerekiyor kabızlık yapmasın diye