Makatına zeytinyağı ile bastırmadan masaj yapın nazikçe bacaklarını bisiklet sürer gibi yapın karnına çekin bırakın. Etkili olacaktır ben Bi ara gazını öyle yaptırıyordum hem makat yumuşarsa tuvaletini yaparken çatlak oluşmaz :( kabızlık için de fitil kullanmıştım doktorumuza sorup