Canim faydasi olur mu bilmem ama doktor kontrolunde yapsan bu diyeti cok iyi olur ben doktorlara danismadan acikcasi kafama gore yaptm internette arastira arastira. Benim diyette hic sutum azalmadi mazallah sen diyet yaparsin azalir sutun aman diyim. O daha kotu olur. Ben yine de anlatayim sana ufak tefek seyler. Oncelikle cay kahve cikolata asla ama asla tuketmiyorum. Kafein iceriklj butun herseyden uzak duruyorum. Kesinlikle paketli gidalar yok. Sekerdir tatlidir bunlar da yok. Bol bol meyve ama mandalina portakal degil. Elma ayva falan yiyorum. Bol bol salata yiyorum her gun aksam yerim mutlaka. Bol bol da su iciyorum canim bir de kayisi kurusu da yiyorum hem kan sekerimi de duzenlemis oluuor. Benim cocuguma kuru yemis dokunuyor kuru yemis de yemiyorum. Sut ve sut urunleri yumurta ve et bunlari da biraktim. Benim cocugun bunye alerjik biraz o yuzden biraktm mecbur. Ama yavas yavas birer birer gero baslicam yemeye alerji olup olmamasini kontrol ederek tabi ki. 10 gun kesiyorum sonra tek bitsnesini yemeye basliyorum. Simdi ete basladim bakalim et nasil iyi gelecek mi. Onun disinda kuru bakliyat mercimek nohut k. Fasulye asla yemiuorum. Yediklerim hep sebze. Sabah patates firinda zytin aksam salata sebze yemegi. Bulgur da yemiuorum bulgur da cokkk etkiliyor. Ben boyle besleniyorum bu arada rezene falan icmiyorum onlar zararli cunku icersem anca ihlamur iciyorum. Canim bana bunlar cookk iyi geldi bebegm 3 aylik cok toparladi bilmiyorum sana iyi gelir mi falan ama en azindan kafeini kesin cikar hayatindan gerisini kendin bilirsin canim