Öncelikle sütünüzün azaldığını nereden biliyorsunuz? Sağıp sürekli kontrol ediyorsanız bu sizi strese sokar.
Bol su, düzenli uyku, her gün duş, yeşil mercimek( ama kızımda gaz problemi yoktu), alkolsüz bira( migroslarda var), boza, tahin helvası, bulgur pilavı.