Sezeryan Sonrası Kilo Verme ve Karın Toparlama

0 oy
543 göst.
3 Ekim 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (75 puan) tarafından soruldu

Bende taze annelerdenim 3 aydır aynı kiloda sayıyorum naptıysam kilolarım gitmiyo napmam gerekiyo bilmiyorum

5 Cevaplar

0 oy
3 Ekim 2019 misafir tarafından cevaplandı
Gidenin gidiyorda benimde iştahım çok kg aldım iyice göbeklendim
3 Ekim 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
yemek yemiyorum hiç su içiyorum zaten iştahımda yok neden halen böyleyim bilmiyorum dert başımıza bu göbekler
3 Ekim 2019 misafir tarafından yorumlandı
Üzülüyorum ama napayım gidicek bir zaman.
-Reklam-
0 oy
3 Ekim 2019 (394 puan) tarafından cevaplandı
Kolik bir bebege sahip olman yterli 3 ayda 20 kg :) diyetisyene bile gerek kalmiyor emin ol bak benim bebeği sana bırakım 1 haftada 5 kilo verirsin :))
4 Ekim 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
doğrudur çok zor kolik bebekle uğraşmak Allah başka sıkıntı vermesin bunlar gelir geçer inşalşah
0 oy
3 Ekim 2019 (670 puan) tarafından cevaplandı
Benimde 2 bucuk ay oldu aynen gitmiyor...diyette yapamiyorum sporda....
4 Ekim 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
kalmasın daha ilk çocukta böyle olmayalım ☹
4 Ekim 2019 (670 puan) tarafından yorumlandı
2 3 ay daha bekleyip diyetisyene gitmeyi dusunuyorum ben, yuruyus yapinca sezeryan yerim sizliyor daha erken anladim...aynen daha ilk cocukta kendimizi salmayalim
0 oy
3 Ekim 2019 (1,019 puan) tarafından cevaplandı
Ben hamileligim boyunca 20 kilo almıştım bugün 66 günümüz 6 kilom kaldı sadece. Onu da vitamine başladığımdan galiba kilo vermem durdu. Doğumdan sonra ayağa kalkabilirsin dediklerinden sonra hiç duramadım ama ne uyku ne dinlenme. Doktoruma korseyi sordum hiç bi işe yaramaz 6.aydan sonra spor yaparsın dedi. Evde pilates falan yaparım artık bol bol yürütüyor şimdiden daha zaten kızım da.
4 Ekim 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
evde denedim düzenlide yaptım spor olmayınca olmuyo
0 oy
17 Ocak 2020 (75 puan) tarafından cevaplandı
canım patates detoksu yap ben öyle verdim 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sezeryan sonrası kilo verme süreci nasıl hızlandırılır?
Sezeryan sonrası kilo verme sürecini hızlandırmak için öncelikle beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Doktorunuza veya bir diyetisyene danışarak size özel bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Emziriyorsanız, süt üretiminizi destekleyecek ve aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olacak gıdalar seçmek önemlidir. Yeterli su tüketimi de metabolizmanızı destekleyerek kilo verme sürecine katkı sağlar.
Sezeryan sonrası karın bölgesindeki şişliği azaltmak için neler yapılabilir?
Sezeryan sonrası karın bölgesindeki şişliği azaltmak için ilk olarak doktorunuzun onayladığı hafif egzersizlere başlamanız önerilir. Yürüyüş gibi düşük etkili aktiviteler kan dolaşımını artırarak iyileşme sürecini destekler. Ayrıca, doktorunuzun önerdiği karın korselerini kullanmak da geçici bir rahatlama sağlayabilir. Bol sıvı tüketimi ve sağlıklı beslenme de şişliğin azalmasına yardımcı olur.
Sezeryan sonrası kaç ay sonra egzersize başlanabilir?
Sezeryan sonrası egzersize başlama süresi kişiden kişiye ve iyileşme hızına göre değişmekle birlikte, genellikle doktorlar ilk 6 hafta sonrasında hafif egzersizlere izin verir. Ancak, karın kaslarını çalıştırmaya yönelik daha yoğun egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuzun onayı ile kontrollü bir şekilde egzersizlere başlamak en güvenlisidir.
Sezeryan sonrası kilo verememe nedenleri neler olabilir?
Sezeryan sonrası kilo verememenin birkaç nedeni olabilir. Hormonal değişimler, emzirme döneminde artan iştah, yetersiz uyku, stres ve ameliyat sonrası iyileşme süreci kilo verme sürecini yavaşlatabilir. Ayrıca, yanlış veya yetersiz beslenme alışkanlıkları ve yeterli egzersiz yapmamak da kilo verme önündeki engellerdendir. Bir doktora danışmak altta yatan tıbbi nedenleri anlamanıza yardımcı olabilir.
Sezeryan sonrası karın kaslarını güçlendirmek için hangi egzersizler önerilir?
Sezeryan sonrası karın kaslarını güçlendirmek için doktorunuzun onayladığı, düşük etkili ve kontrollü egzersizlerle başlamak en doğrusudur. Pelvik taban egzersizleri, hafif yürüyüşler ve doktorunuzun önerdiği kontrollü karın egzersizleri (örneğin, 'kedi-deve' pozisyonu) kasları nazikçe çalıştırmaya yardımcı olur. Daha yoğun karın egzersizlerine geçmeden önce en az 3-6 ay beklemeniz ve mutlaka fizyoterapist veya doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 1,499 göst.
3 Ekim 2019 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Gözde35 (30 puan) tarafından soruldu

1,491,672 soru

24,374,773 cevap

348,261 kullanıcı

...