Benim kızım 2 aylıkken gündüz 1 saat uyuyup 1,5 saat kadar uyanık kalıyordu ve güzdüz yatak odasının perdelerini açık bırakıp iyice aydınlık olmasını sağlıyor, uyku aralarında da oyun oynuyordum. Gece uykusu için akşam 8:30-9:00 arası banyo yaptırıp kremlerinin sürüp üzerine sadece gece giydirdiğim tulum ya da uyku tulumunu giydirip odayı karartıyor ve mamasını verince uyuyordu. Siz de eviniz uygunsa her akşam veya gün aşırı banyo yaptırın, banyo uaptırmadığınız gün elini yüzünü sıcak suyla ıslattığınız bir havluyla silip banyo yaptırmış gibi yapın ve mutlaka sadece uyurken giyeceği bir kıyafet giydirin. O kıyafeti sabah uyanınca üstünde bırakmayın hemen değiştirin. Uykudan önceki son beslenmesinin saatini uykuya göre ayarlayın. Uykuya geçiş öncesinde ortamı kararttın (gece lambası veya abajur gibi) ve o ortamda oyun oynamayın, bebeğinizle sohbet etmeyin.