Keten tohumu varmı evinizde , keten tohumu ve biraz sütü kaynatın ocakta koyulaşınca alın biraz ılıyınca bı gazlı beze yayıp göğsünüzün sert olan yerine koyun 1saat falan dursun öyle yumuşayınca göğüs banyoda sıcak su da acisada sağın , etkisini görürsünüz