Kizlar dogumdan sonra 10 kilo verdim size bisey danismak istiyorum bakarmisiniz

Question

Kizlar ben 90 kilo doguma girdim dogumdan 8 gun sonra tartildim 82 e düşmüştüm 4 gun sonra tekrar tartildim tam 80 olmustum simdi bebegimi emziriyorum daha 22 günlük ister istemez cok tatlı falan yağlı tuzlu yemek zorunda kalıyorum irmik helvasidir iste yemektir falan süt olsun bebeğime diye emzirdikce yediklerimi eritirim demi kizlar tekrar almam simdi diet yapamam çocuğumu emziriyorum ama az dikkat etsem diyorum tatlı tuzlu yemesem ekmek falan 

Answer 1

Canım süt için  şekerli şeyler değil sulu şeyler tuketmen gerek 

Comments

Devamli sivi tüketimi yapsam sekeri tuzu kessem ekmeği falan daha da veririm demi

Answer 2

Ben hic oyle yemedim sut icin onemli olan sey su icmek  uyku uyimal ayni zamanda stresdn uzak durmak gerek.ben 10kg almisdm dogumda hepsi gitti emzirme doneminde hic kilo almadim.aksine zayifladim

Comments

Ay hadi inşallah bende gec kalmis sayılmam herhalde daha 22 fun oldu ya :)

Answer 3

Merhaba,

Ben doğumda 7 kilo vermiştim. Sonra devamı geldi iştahım pek yerinde değildi. Sonrasında benim de işime geldi ana öğün ve ara öğünlere pek dikkat etmedim. Sütlerimde azalma oldu. Sonrasında sütlerim çoğaldı ama yine her şeyi yemediğim için pek kaliteli sütler üretemedim. Şimdi eczaneden takviye almak zorunda kaldım ve her seyi çok çok yemeğe çalışıyorum. Size tavsiyem kesinlikle kilo vermek amaçlı böyle yapmayın. Bir tanıdığım diyetisyene gitti hem kilo verdi hem kaliteli süt üretti. Bilmeden yapmayalım sonra benim gibi uğraşıp üzülürsünüz.

Comments

Cok dogru soyliyosun canim

---

Zaten yürümeye başlayınca koşturup veririm diye düşünüyorum. Sevmediğim şeyleri de yemeye çalışıyorum yeter ki iyi olsun. Gerisini bir şekilde hallederiz

Answer 4

Doğumdan sonra 10 kilo verdim emziriyorum ve 3  5 aylık oğlum 5 kilo geri aldım yemek yemiyorum artık valla 80 dayandım bol su içiyorum bakalım vrecemmi kilo su icsem  yarıyor valla alıyison ister istemez kilo 6 aylık olusnda basliycam diyette 

Comments

Valla canim ins vericez ya :)

---

İnşallah kız halime saşırıyorum :) kendimi ilk defa bu kadar kilolu görüyorum :))

---

Bide beni düşün bekarken 50 kilosun ilk kziima hamile kaldım 78 oldum dogurdum ikinciye kaldım 90 la dogurdum simdj 20 gunde 80 düştüm daha düşmek istiyorum ins düşücem:)

Answer 5

Bende 70 le hamile kaldım 90 la doğuma girdin canım dediğin gibi doğumdan sonra 1 ay olana kadar 10 kilo gitti tabi ben ekmek makarna börek gibi şeyler yemedim ama tatlı falan geri kalan herşeyi yedim sonra oğlum şimdi 8 aylık 76 kiloyum yani 14 kilo gitti eski kiloma inmek için 6 kilom kaldı ama ben evlenirken bekar 58 60 kiloydum şimdi 55 58 kiloya düşmek istiyorum ama yemedende duramıyorum aslında tutabilmem kendimi hamur işi tatlı abır cubur vs yemesem iyi olcak diyet yaparım da bilemiyorum işte emzirince kiloyu süt tutuyor diyorlar veren var vermeyende ben azar azar verdim almadım kilo hiç 

Answer 6

Bende 64 kilo ile basladim doguma kadar 80 kilo oldum. Dedigin gibi dogumdan sonra 11 kiloda ben verdim ama yediklerime cok dikkat ettim az az sık sık yedim bol sivi tukrttim. Doktor kontolune gitiikten sonra karin egrezsizleri yapabilirsin dedi 2 aylik falandik. Ama brn normal dogum  yaptmistim. Sadece 4 kilo fazlam var. Sutum kesilir diye cok egzersiz yapmıyorum.  Bebegim ek gidaya basladigi zaman spor yapacam. Sende toparlandiktan sonra ip atlaya bilirsin  doktorona danışarak tabikide

Answer 7

Valla canim bende senin gibiydim 70 kiloyla doguma girdim 10 kilo verdim dogumdan sonra  sut olsun diye homini girtlak yedim yedim tekrar 70 oldum

Answer 8

Valla canım 21 gün oldu doğum yapalı ben de 10.gün tarrtıldığımda 12 kilo gitmişti dün tartıldım toplam 20 kilo gitmiş ben doğuma 116 kiloyla girdiim. Evet çok kiloluyum ama naasıl oluyorsa veriliyormuş ilk doğumunda verememiştiim kilolarımı bu sefer 13 kilo aldım 21 günde toplam 20 kilo verdim. Hiç bir şeye dikkat ettiğim falan da yok ne bulsam yedim valla süt olsun diye. Emzirme dönemim bitirince Bi güzel diyet yapar veririm kilolarımı. Ama sağlığımız için tabi tuzlu aşırı yağlı ve hamur. İşlerinden uzak duruyorum. Hamileyken kadar dikkat ettim ama yine dde aldım verilir canım çok kafana takma bebeğine odaklan gerisi hallolur Allahın izniyle 

Answer 9

bence hepsinden orantili ye nereye kadar biseyi yemiyeceksinki.abartmamak en buyuk is bende 16 kg verdim 3 aylik ikizlerm 9 kilom var 4. aya kadar hedefim 3 kilo.ins basaracagim.isteyince hepimiz yapabiliriz.

Answer 10

Açıkçası şekerin hiç kimseye faydası yok. Tuzu da çok az tüketin. Süt yapan şey su, yeşillik, bulgur gibi şeyler. Bunun yanı sıra protein(yumurta, peynir, balık vb.) şeyler tüketerek sütünüzü kaliteli hale getirebilirsiniz. 

Answer 11

Emzirdikce kilo verirsin ben 56ile hamile kaldım 87ile doğuma girdim 40bitene kadar 20kilom gitti 88günlüğüz sadece 4.5kilo fazlam kaldı 

Answer 12

Ben de nerdeyse 90la doguma girdim. 70le hamile kalmıştım. Sezeryan oldum. Dogumdan sonra bir ay icinde 10 kilom gitti. Şimdi kizim 7 aylık 76 kiloyum. Yememi kısmadım. Tatli da yedim. Kendiliğinden giidiyor ama emzirdikçe zayiflarsin diye bir sey yok inanma emziriyorum zaten zayıflarım diye yiyenler simdi bin pişman. Abarmta. Ben abarttigimda hemen sonraki günlerde şiştim. Ye herseyi ye ama abartmadan. Ben yememi kismadigim icin ve sıfır harekette olduğum icin 75 76da gidip geliyorum. Eşimle bir kac hafta yürüyüş yaptik gecenlerde gunluk bir saat aksam namazindan sonra. O da etki etti. 75i o sayede gördüm. Eger devam etseydim daha zayiflardim ama soguklar gelince araverdik. Hareketsizlik en kötüsü. Ne kadar az da yesen hareketsizsen yakman zor olur. Hamdolsun kızım beni cok yıpratmıyor o yuzden de belki zayıflamıyorum . Ama şuna inanıyorum 9 ayda aldığım kiloları 1 ayda veremem. Zamana yayarak zayıflamaya calisiyorum stres yapmadan. Bu kalan 5 6 kilo da gider diye düşünüyorum. Çok yazdim . Senle ayni kilodayiz diye yazıyorum sakın emzirdikçe zayiflarsin ye diyenlere kanma. Emzirdikçe zayiflamak icin az kalori almak gerek. Emzirme 300 kcal yaktiriyor sana. Sen gidip Bazal metabolizma haricinee 1000 kalori yersen zayflamaz kilo alırsın. Şöyle düşün yaklaşık olarak emzirme+ BMH 1600 1700 kcal yakıyorsun. O kadar günlük besin almaya çalış. O şekilde kilo almazsın 

Answer 13

Doğumdan 2 3 hafta sonra doğum kilomun 2 kilo altına düştüm. Yemek, tatlı vs derken aman sütüm azalmasın derken 9 kilo geri aldım :) şuan 6.5 aylık oğlum

Answer 14

Bende doguma 75 kılı ıle gordum dpgımdan 1 hafta sonra tartıldım 60 kıloydum ama benim vucudum son ay cok sısmıstı 6aylık oldu kızım 62 kılıyım suan sut olsun diye cok sey denedım oyuzdn zayıflayamadım

Answer 15

Bende ilk ay 15 kilo verdim sonra süt olacak diye yiye yiye baya kilo kaldı üzerimde :/ dikkat et derim ama nasıl yaparsın bilemiyorum 

Answer 16

Hamileyken bu kadar iştahlı değildim, emzirirken kendime engel olamıyorum gözümde şekerli abur cuburlar dönüyor