Leslie Sporu: Sezaryen Sonrası Ne Zaman Başlanır?

Question

Internette gördüm. Leslie diye bi bayan var. Spor yaptiriyor ilk etapları çok ağır değil. Leslie spor yapanlar Sezeryandan ne kadar sonra başladınız. 

Answer 1

2 ay sonra        

Answer 2

40 biter bitmez başlayabilirsin demişti doktorum. Kaldırabiliyorsan halter de kaldır dedi hatta  

Comments

Benim doktorum da ağır sporlar hariç yapabilirsin dedi canım squat yapma sadece dedi ama yinede korkuyorum açıkcası.

Answer 3

Ben 4. Ayda bi dans edeyim dedim, 10 mekik çektim ve iç dikişlerim acımaya başladı 1 haftadır acıyor. Daha da yapmam iyileşmeden. Herkesin vücudu bir değil. Sen kendini daha iyi bilirsin canım. En iyisi yürümek benim fikrim. 

Comments

6 aydan önce karın çalışma dedi doktorum bana canım. Hafif sporlar yapabilirsin dedi. Bu leslie de ağır değil bi denesem mi bilemedim. Dediğin gibi yürüyüş en iyisi ama Bebeğimi birakacak kimsem yok yürüyüşe gidemiyorum

---

Haklısın evet senin bebek küçükmüş biz 4 aylık olduk. Ben kanguru alacağım sıkıca giydirip çıkacağım bakalım yürüyüşe. Sana dene deneme demek çok zor benim için. Sanırım doktorun daha iyi karar verebilir buna. Laktik asit ve emzirme ile ilgili yazılar var onuda okumanı tavsiye ederim canım eğer emziriyorsan.

---

Nerde bu yazılar canım google damı

---

Evet canım, emzirme ve laktik asit yazarsan çıkar

---

Çok Sagol canım

Answer 4

Ben uyuyunca evde yürüyorum. 10 bin adım atmaya çalışıyorum. Salonda dönüp duruyorum  ama ise yarıyor bacaklarım guclenmeye başladı. Tek seferde tabi on bin adim atamiyorsun ama olsun hareket harekettir

Comments

Deneyeyim canim  ben de

---

Büşra pars hala uygulamada mi işe yaradi mi zayifladiniz mk evde yürüyerek