Sıvı şeyler tüket aç kalma sık sık az az ye. Sıvı şeyler yemeye çalış. Sık sık ılık duş al. Ya da ılık su torbası ile kompres yap. Kanalların açılması için masalar var YouTube de onlardan yap. Önce Emzirmeye çalış sonra sağım yap gelmese de 15 dk sağım yap. Sağlarken göğsüne masaj da yap. Dinlenmeyi de ihml etme