Kimyon ve rezene tuketebilirsiniz. Sıcak su torbası yapıp yakmayacak derecede omuzunuza koyun. Bebeğinizle aranızda, onun karnına gelecek şekilde. Aynı zamanda sırtını ovalayın. Geçmezse bebeğinizi üşütmeden karnına hafif masaj yapabilirsiniz. Duş almak da yararlı olur rahatlamasina