Annelik Yorgunluğu Çözümleri: Kendinize Nasıl İyi Bakarsınız?

0 oy
506 göst.
13 Şubat 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (2 puan) tarafından soruldu
Bazen cok yorgun olduğum da malum çamaşır ev işi temizlik yemek çocuk  annelikten beziyorum eski hayatimi özlüyorum ve sonra kizima bakinca bu dusunceler kafamdan gecti diye acayip kendime kizip vicdan azabi çekiyorum sizde de oluyor mu

10 Cevaplar

0 oy
13 Şubat 2021 (24 puan) tarafından cevaplandı
13 Şubat 2021 tarafından yeniden gösterildi
Evettt bndede oluyor zaman zaman .. ama hemencecik gecio sonra. Elhamdülillah
-Reklam-
0 oy
13 Şubat 2021 (134 puan) tarafından cevaplandı
Ara ara oluyor tabikide. Sanırım hatamız bebekten önceki aynı düzeni devam ettirmek. Bazı şeylerin üstünden geçmek bazı şeyleri görmemek lazm ama sor başardın mı hayır. Kendimden ödün verdim ve sonuç çok yorgun bir kadın :(
0 oy
13 Şubat 2021 (48 puan) tarafından cevaplandı
O düşünce istemsizce aklına gelince kızını gözünün önüne getir direk vazgeçersin 
0 oy
13 Şubat 2021 misafir tarafından cevaplandı
Aynı durumu o kadar çok yaşıyorum ki. Resmen temizlik yapmayı özledim ki hiç sevmem. Ama yapacak bişey yok. Önceliğimiz düzene binene kadar onlar :)
0 oy
13 Şubat 2021 (204 puan) tarafından cevaplandı
olmaz olur mu yaaa tabi ki oluyor şunu diyim sana kendine mutlaka zama ayır kendine özel bişeyler yapmaya çalış. sonuçta sen iyi olmazsan bebeğine de iyi vakit ayıramazsın. önce kendin iyi olmalısın. iş güç asla bitmiyor sonu yok. Her gün temizle her gün yemek yap sonu yok. Kendin için arada sırada da olsa bişeyler yapmaya çalış. maddi ya da manevi dinlen, dışarı çık hava al, giyin kahve iç seni ne mutlu ediyorsa aklına ne geliyorsa  
0 oy
13 Şubat 2021 (224 puan) tarafından cevaplandı
Olmaz mı hemde nasıl.  Geçen yorgunluktan kendi kendime sen napacaktin çocuğu diye kızıyordum.  Sonra kizim bana gülücük attı,  o an dünya durdu.  Kızıma dedimki "sen bi saniye daha fazla gül diye daha da yorulmaya hazirim" sonuç: Kızıma çok aşığım.  Iyiki doğurmuşum.  Allah'ıma çok şükür bana bir evlat verdi :) 
0 oy
13 Şubat 2021 (1,357 puan) tarafından cevaplandı
Bunu yaşamayan anne azdır ama bence yaşayan çoktur. Bende beziyorum, eski hayatımı özlüyorum ama onun sevgisi gülüşü bunlara değer dedirtiyor gün sonunda. 
0 oy
14 Şubat 2021 (746 puan) tarafından cevaplandı
Evet evt işte tam beni anlattın 
0 oy
14 Şubat 2021 (9,618 puan) tarafından cevaplandı
Yaşamadığını söyleyen yalan söylüyordur bence. Ben 2 düşük 1 ölü doğumdan sonra 42 yaşında buldum kızımı. Öncesinde gezdim, tozdum, paramı mis gibi yedim, artık bebekten başka şeyi görmez gözüm diyordum ama öyle olmuyor, aslında her annenin bebeğine daha iyi annelik yapabilmesi için yalnız kalabildiği, zevk aldığı şeylere zaman ayırabildiği bir molaya ihtiyacı var. Ben bazen bebeği eşime bırakıp evin ihtiyaçları için dışarı çıkıyorum, markete gitmek bile kafa dağıtmaya yardım ediyor
0 oy
14 Şubat 2021 (5,660 puan) tarafından cevaplandı
beni anlatmışsın ben de bazen öyle diyorum çünkü kendime hiç vakit ayırmıyorum tüm odak noktam bebek oldu biraz zor olunca üstüne titredim halen de titriyorum kendime bakmaz oldum ama dillendi sevimli hareketler yapıyor ki Allah a şükür kurban olduğum Allah olmayana da versin 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Anne olmak yorgunluktan bunaldığınızda ne yapmalısınız?
Anne olmak yorgunluktan bunaldığınızda, öncelikle kendinize nazik davranın. Bu duygular oldukça normaldir. Kendinize küçük molalar verin, nefes egzersizleri yapın veya sevdiğiniz bir aktiviteye kısa süreliğine odaklanın.
Annelik yorgunluğunu yönetmenin sağlıklı yolları nelerdir?
Annelik yorgunluğunu yönetmenin sağlıklı yolları arasında uyku düzenine dikkat etmek, dengeli beslenmek, hafif egzersiz yapmak ve sosyal destek ağınızla (eş, aile, arkadaşlar) iletişimde kalmak yer alır.
Eski hayata duyulan özlemi nasıl yönetmelisiniz?
Eski hayata duyulan özlemi yönetmek için, geçmişteki keyifli anıları hatırlayın ama aynı zamanda şimdiki anın güzelliklerini ve kızınıza bakarken hissettiğiniz sevgiyi de takdir edin.
Suçluluk hissiyle nasıl başa çıkılır?
Suçluluk hissiyle başa çıkmak için, mükemmel anne olmak zorunda olmadığınızı kabul edin. Duygularınızı bir günlüğe yazmak veya güvendiğiniz biriyle paylaşmak yardımcı olabilir.
Yoğun annelik yorgunluğunda kendinize zaman ayırmak mümkün mü?
Evet, yoğun annelik yorgunluğunda kendinize zaman ayırmak mümkündür. Gün içinde 5-10 dakikalık kısa molalar, bir fincan çay içmek veya sadece sessizce oturmak bile fark yaratabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,493,312 soru

24,399,515 cevap

350,006 kullanıcı

...