2 numara mamalar biraz daha yogun oldugu icin ben alistirarak basladim yani 2 ye gecmeden 1 hafta oncesi gunde 1 ogunu 2 ile yapıp geri kalanini 1 numara ile 2 ci gun yine 1 ogun. 3cu gun 2 ogunu 2 numara kalani 1 bu şekilde alisti sma kullaniyorum. Kilo alimida gayet iyi