Bol bol su için,uyuyun, banyo yapın gögsünüze biraz masaj yapın kuru kayısı, kuru incir, Kudüs hurması yiyin.anne çayları ve Malta içeceğide çok iyi geliyor.Ama bence en önemlisi süt sağma makinası kullanın iki gögüse ayrı ayrı 15 dk sütü bayağı artıyor.