Kızlar göğüslerimin alt tarafında bir rahatsızlık var

Question

Kızlar ben bir şey yaptım çok fazla kilo aldığım için yediklerine dikkat etmeye karar verdim azar azar yedim dün akşama kadar sadece 2 büyük dilim kepek ekmeği yedim ama gerçekten çok su içtim 4 aylık kızım var emzirirken artık hangi göğsümden emziriyorsam  böyle alt tarafı karnımın üst tarafında bir hareketlenme gibi gaz değil sanmıyorum yan yatınca da oluyor rahatsız ediyor beni sütümde yok denecek kadar az çok şükür bebeğim aç değil ama yemeği az yedim diye sütüm yok bin pişman oldum eleştirenler olacak haklısınız emzirirken ne diyeti diceksiniz ama artık pantolon giyemiyorum çok şiştim 38 beden bile olmuyor ne yapcam ben 

Answer 1

Bedenin bebeğinin emmesinden daha önemli olamaz canm  ekmek yemen süt yapmaz zagten  bol  su iç meyve suyu çok iyi süt yapıyor rezene  meyve sebze ağırlıklı beslen 

Answer 2

Emzirirken diyet yapilmaz ama illa yapacagim diyorsaniz makarnayi, pilavi, ekmegi kesebilirsiniz. Sağlıklı beslenmek daha dogru olur. Sadece iki dilim ekmekle diyet olmaz zaten.