Emzirirken diyeeet

Question

Sevgili anniişleer.. bebeğim 2 aylık ben doğumdan sonra 3 hafta içerisinde hamilelikte aldığım 14 kiloyu vermiştim ama sonra çevrenin de şunu ye süt olsun bunu ye süt olsun laflarına kanarak bende o hataya düştüm ve ne bulduysam yedim :)) tek dikkat ettiğim bebeğime gaz yapmayacak şeyleri yememekti ama çok pişman oldum çünkü yeniden 4 kilo aldım ve böyle giderse daha da almaya devam edeceğim :)) siz emzirirken diyet yaptınız mı sütünüz azalmasın diye nasıl bir diyet yaptınız?  Hem sütümü azaltmayacak hemde kilo verdirecek önerilerinizi bekliyorum :)

Answer 1

Ben doyetisyen arkadasimi aradim ilk 6 ay diyet önermiyoruz dedi. Bencede emzirmek zaten stresli birsey birde diyet stresi eklenmesin ustune. Yediklerini degistirebilirsin. Ben asiri cikolata biskuvi godret yiyordum. Onlarin hepsini cikardim hayatimdan. Suan tatli olarak helva yiyorum kahvaltida birde gun icinde meyve yiyorum. O bile farkettirdi. Sende sana kilo aldiran şeker seyleri cikar gerisi yavas yavas gelir

Comments

Yaa bende sürekli çikolata yemek istiyorum bende öyle yapayım o zaman canım teşekkürler

---

Helva veya tahin pekmez ye cnim tatlksiz olmuyir bende duramiyorum

---

Öyle yapayımm canım çok sağol sağlıkla büyüt bebişini :)

---

Amon canım sen de inşallah sağlıkla büyüt :)

Answer 2

CNm emzirirken diyet yapmaman daha iyi yediklerine dikkat et aşırı yeme tatli  ve paket gidadan uzak dur . Bol bol emzir ve boool su ic zaten verirsin bende ilk 2 ayda 10 kilo verdim simdi 6 ayligiz 14 kilo mu rahat verdim kan sekerini düşürme.  Ekmekte cok yeme egzersiz yaparsan fazla terleyecegin icin sutun azalıyor kendimden biliyorum . 

 Yani emzirdikce o kilon gider.  Sadece saga sola kulak asma

Comments

Ay inşaAllah bende rahat veririm ben biraz abur cuburu abarttım ondan olacak herhalde kilo almış olmam

---

Olabilir canm ben eve 6 aydır abur cubur almiyorum yediklerime dikkat ediyorum tatli ihtiyacını muzlu yogurt yapiyorum evde icine ceviz koyuyorum epeyde tok tutuyor. Pirinç pilavi yerine bulgur pilavi ye hemde sut yapar sana

---

Ya bulgurda bebişe çok gaz yapıyoor :(

---

Gecer canm  dert etme

Answer 3

Cvp lari da okudum. Aynı durumdayız canım. Ama arkadaşların da dediği gibi paketli gıdalar çikolata abur cubur bize kilodan baska bı fayda sağlamıyor.  Onun yerine yemekler meyveler sebzeler bol yeşillik  tüket bol su iç. Helva ye. Kuru incir kuru kayısı badem ceviz de süt için iyi oluyor.  Ben üç kilo düştüm abur cubur u bıraktım. 

Comments

Ay bende bugünden sonra artık yemeyeceğim gerçekten insan emzirince aşırı enerjisiz kalıyor ve gözü hemen tatlı arıyor :)

---

Canım çocuk emdiģinde 500 600 gr gidiyomuş senden o yüzden oluyodur bendede çok oluyo:)

Answer 4

En iyi  zayıflama yöntemi emzirmektir..bir emzirmede anne 2 saat spor yapmis kadar enerji harcarmış..

Comments

İşte emzirdikten sonra abur cubur tüketmesem çok iyi olacakta :)))

Answer 5

Valla bende burun doktoruna gittim zayıfla dedi sütüm azalır dedim adam güldü somalili kadınlara bak açlar incecikler ama bebekleri tosun gibi dedi sustum birşey diyemedim:)

Comments

Hahhaahahah buna sesli güldüm yaaa haklı doktor:))

---

Sorma ağzımın payını verdi:) çok haklı hemde