Merhabalar, bir psikolog olarak cevaplamak istedim, zira bu hususta malesef bir çok yanlış inanış olabiliyor. İlk olarak lohusalık depresyonu yakalanmamak için uzak durulabilen grip gibi bir şey değil, ama tabi ki kendi ruh sağlığımızı iyi tutmak için yapabileceğimiz şeyler var. İkinci olarak şuan vücudunuz 9 aylık periyottan sonra tekrar eski haline dönme çabasında, yani organlarınız, hormonlarınız üst düzey çaba içinde, dolayısıyla da anlık duygu durumlarımız çok hızlı ve keskin değişebiliyor. Size tavsiyem yapmaktan hoşlandığınız, kafanızı meşgul edebildiğiniz bir aktivite ile biraz zaman geçirebilir, desteğiniz varsa birkaç saat evden veya bebeğin yanından uzaklaşabilirsiniz. Kendinize bu durumun geçici olduğunu söyleyip, bebeğinizle hayaller kurarak biraz içinizi ferahlatabilirsiniz. Bu zamanlarda en önemli iş de eşlerimize düşmekte, onları da bu zamanın önemi hususunda mutlaka bilgilendirmeliyiz ki gerekli desteği olması gereken şekilde alabilelim. Eğer bu halleriniz 10 günü geçerse bir uzmandan yardım almakta fayda var. Dilerim en kısa zamanda bu duygulanmalarımız normale döner.
