Canım gündüz uykularını biraz kisalt ve en son gece yatırmadan önce duş aldır ve 1 veya 1 buçuk saat oyala unutmamaya çalış biraz da doyurma tam yatiracagin sira doyur gazini çıkar ve ışığı açık tutma ki gece gündüzü ayırt edebilsin ben öyle yaptım daha 25 günlükken şuan 2 ay 3 günlük gece çok güzel uyuyor 5 saatte bir kalkıyor