Dereotu, karadut, helva, tahin pekmez, yoğurt çorbası, börülce salatası, soğan, Kuru üzüm kompostosu ve bütün kompostolar ve bol bol su bende işe yarayan yiyecekler. Yeterli ve dengeli beslenmek ve uyumak da çok önemli. Stres faktörlerini uzaklaştırmak da şart. Stres varsa ne yaparsan yap sütünü arttıramazsın.