Bir çay fincanı kaynamış suya bir tutam ıhlamur atıp 2-3 dk demleyin. Sonra süzün. Gün içinde 4-5 kaşık içilebilir özellikle öksürüğü varsa çok iyi geliyor. Odayı nemlendirin varsa buhar makinesi çalıştırabilirsiniz. Burnuna serum fizyolojik damlatıp 15-20 dk sonra burun aspiratörüyle temizleyebilirsiniz. Benim uyguladıklarım bunlar. Sekresyonu varsa elinizi kubbe şekline getirip sırtına pat pat vurarak masaj yapabilirsiniz internette videoları var. Çok geçmiş olsun.