Uyku rutini oluşturmalısınız. Emerek uyumaya alışınca çok zor oluyor biliyorum ama uyutmanın kolay bir yolu yok maalesef. Siz deneyerek size en uygun olanı bulmalısınız. Mesela her gün aynı saatte, pijama giydirip, ışıkları kapatıp, bir uyku yardımcısı (oyuncak, yastık vs) ile yatağına yatırıp pışpış yaparak veya ninni söyleyerek deneyebilirsiniz. Hergün aynı saatlerde ve sırasıyla basamakları uygularsanız uyku rutinine alışır ve uyuması gerektiğini öğrenir.