Sabah kaçta uyanıyor, gündüz kaç uyku yapıyor, son uykusundan kaçta kalkıyor bunlar önemli. Eğer 3 uyku dönemindeyseniz fazla geliyor olabilir.2 uykuya geçirmiştim o dönemlerde ben de. Uyku süreleri kısalmıştı, gece zor uykuya geçmeye başlamıştı çünkü. Ayına göre kaç saat uyumalı uyku aralıkları ne olmalı ona göre uyutun rahat edersiniz