Arkadaşlar kilo aldım emzirirken bebeğe zararı olmadan nasıl zayiflayabilirim yazabilirmisinizz

Question

Kizlar doğumdan sonra 71 kiloydum 9 aylık bebeklerim var 82 oldum niye kilo aliyom daha hiç adette olmadım emziriyorum daha fazla kilo almamak için ne yapabilirim

Answer 1

Kilo almanı bu kadar takma canım emzirdikçe verirsin ilerde bitince emme zaten onların peşine koşmaktan vereceksin. Ama çok problem diyorsan ve adet görmemen bence bir problem bu yüzden bir endokrinolojiye gitmeni tavsiye ederim

Comments

Canım diğer cocuklRimdada öyle oldum 11 ay olmuyorum adet geri kendiliğinden oluyorum benim anladığım ikiz bebeklerin pesindeyim sürekli sabah nasıl kalkiyosam akşama kadar ayaktayım gündüz hiç uyumuyorum nasıl kilo alıyorum ama sütüm olsun diyede yiyorum

---

Kilo aldıkça gıcık oluyomm

Answer 2

İmkaniniz varsa diyetisyene gidin derim. Ben oğlum 2 qylıkken başladım çok şükür sütümüde etkilemedi. 13 kilo verdim 5 ayda. Hem sağlıklı bir şekilde vermiş oldum hemde sütüm azalmadi tam tersine arttı.

Comments

Canım 2 i bebeklerle gitme imkanım hiç yok  bende aklımdan bebeler 6aylik olunca diyet yaparım diyodum yapamadim sen biraz püf noktalar yazarmisin zahmet olmazsa ne yiyin ne iciyon

---

Sabah zeytin peynir haşlama yumurta salata ve 2 dilim esmer ekmek ve şekersiz çay. Öglen çorba,et veya köfteveya 8 kaşık kurubaklagil,yogurt ,salata ve 1 dilim ekmek. Akşam çorba sebze yemeği salata yogurt 1 dilim ekmek. Ara öğünlerde de yeşil çay ve meyve yiyorum bol bolda su icmeye çalışıyorum. Ana öğünlerim değişmiyor ama ara öğünleri arada değiştiriyor diyetisyenim.

---

Canım yazdigin için teşekkür ederim hamile olmadan da önce bende diyet yaptım tam yeşil çayın aşırı derecede zayıflamaya faydası var ama içemiyorum emzirdigim için süte geçiyor çocuğuma zararı olurmu acaba

---

Bende emziriyorum diyetisyen listeme yazdı. Hicbir etki etmediki oglum eskisi gibi istahla emiyor beni. Hem bur yerde emzirirkende içilecegini okumustum. Ayrica youtube dan Leslie Sansone nin 30 dakikalık egzersiz programı var onu izleyip yaparsaniz onunda faydasini gorürsünuz

---

Nohut fasülye gaz yapmıyormu bebeğe

---

Benim oğlum gazlı bir bebek degildi. Birde pişirirken sürekli suyunu değistirdim. Cok şükür ne bana ne esime ne de oğluma gaz yapmadi.

Answer 3

Diyetisyen e git mutlulaka emzirdiğin için ona göre diyet verir. 

Answer 4

Pasta borek corek vs bunlar zaten sut yapmaz sadece kilo yapar. Sut yapan seylerin en basinda su gelir. Dikkat etmenize gerek bile yok hamurisini cok tuketmediginiz sure kiloyu rahatlikla verebilirrsiniz. Diyetisyene giderseniz emzirmeye uygun diyet listeleri mevcut