__Hurma suyu ___________________________________
3 hurmayla hazırlıyorum 1cay bardağı kadar kaynar suda islatıp kabuklarını soyup o suyla blendirdan geciriyorum süzgeçte süzüp üzerine 90ml iki katı su genelde iyi geliyo ama siz tadına bakarak ekleyin yada azaltın.__________________________________________
___Çekirdekli Kara üzüm suyu____________
✔Hazırlanması çok kolay 1avuç üzümü 23 24 tane oluyo 2su bardağı suyla kaynatıyorum (kaynadıktan 15 dakika.sonra kapatın altını)soğumadan blendirdan geçirip süzgeçten süzüyorum işte bukadar.
Ara öğünlerde bazende kahvaltıda iciriyorum ✔Bunlarda içinde bulunan şifalar:
K vitamini
Kalsiyum
Demir
Magnezyum
Fosfor
Potasyum
Sodyum