Ben nasıl başladığımı anlatayım belki bi fikir oluşur aklında çünkü seni anlıyorum başlamadan önce bende nasıl başlarım ne ile başlarım çok endişeliydim. Öncelikle sakin ol sen tadimlara başladıktan sonra arkası geliyor. Ben yoğurt ile başladım. 3 gün boyunca yoğurt verdim. İlk gün 3 kaşık falan ikinci gün 4 kaşık üçüncü gün 5 kaşık verdim. Ama ilk çay kaşığı sonra tatlı kaşığı sonra yemek kaşığı şeklinde gidiliyor normalde. Istersen o şekilde yap. Ben her yiyeceğe üç gün kuralını uygulamadım. Mesela patatese uygulamadım. Alerji riskini unutma tabi ki. Sonra sebzelere başladım. Patates, kabak, balkabağı, havuç... intenette ayına uygun olarak hangi besinleri yiyebilir yazıyor. Sonra meyveleri tattık. Her birini ayrı veriyoruz önce karışım yaparak değil. Dokunursa neyin dokunduğunu anlamak için. Daha sonra biraz miktar artırarak tattığımız sebzelerle çorba meyvelerle meyveli yoğurt vermeye başladım. Aklına takılan olursa doktoruna sor. Kolay gelsin 
