Bestlak kullaniyorum ben bol su iciyorum azaldigini hissettigimde bide yememden kismiyorum acikcasi biraz dikkat edeyim hemen sutum azaliyor hamurisi disinda yiyorum yani tüm gun bisey yemedigim oluyo ozmn direk sutum azaliyor ek besine de tam olarak baslamadigim icin yiyorum. Dr bana tahin kuru incir ve hurma onermisti gercekten aclik hissettimde gece dahil 1er tane yiyorum hemen etkisi oluyor ama ozellikle tahin ve su bu isin sirri bence