Yardım olacak birileri varsa bebekle biraz ilgilenmelerini rica edip duş al, kapının onune cik azcık yürüyüş yap, bol bol dua et.. bebeğin uyuduğunda seni oyalayacak birşeyler yap örneğin; ev işlerin varsa onları hallet yoksa kitap oku..
Yemekte en sevdiğin gıdaları tüketirsen daha kolay aşarsın bu durumu..