Çok geç kalmışsınız. Bu tür alışkanlıklar geç olduğunda daha zor bırakılıyor bence. Önce tek kolunu sarıp diğer kolunu açıkta bırakarak uyutun. Tek kolu açıkken uyuyorsa ertesi gün diğer kolunu da sarmadan uyutun. Eğer uyumazsa bi kaç gün tek.kol sarılı uyutun sonra tekrar deneyin. Kundağı ne ile yapıyorsanız onunla yine sarin ama kollar dışarda kalsın vücudunu sarın. Yani aşamalı olarak bıraktırın demek.istiyorum. Belki bi kaç gün ya da bi hafta zor uyur ama rahatlığa alışınca daha iyi olur. Tam sere serpe yatma zamanları. Alışkanlık sadece o şekilde uyuyabileceğini zannediyor