Mevsim sebzelerini tek tek buharda pisirerek ya da az suyla haslayarak 3 gun kuralina gore verebilirsiniz. Mevsim meyvelerinden verebilirsiniz. Yogurt ve yumurta sarisi verebilirsiniz ama bu saydiklarimin hepsini tek tek sirayla verseniz iyi olur. Mesela havucu hasladiniz, catalla ezin, cok az zeytinyagi ekleyin. Bebeginize ilk gun 1 cay kasigi, ikinci gun 1 tatli kasigi, ucuncu gun 1 yemek kasigi verin. Her gun taze yapin. Blw Turkiye sitesinde ayina gore verilebilen yiyecekler tablosu var. O da cok faydali. Cici bebe, kavanoz mama, hazir paketli gidalardan uzak durmaniz bebeginizin sagligi acisindan faydali olacaktir. 1 yasina kadar tuz, mumkun oldugunda seker vermeyin. Kendi pisirdiginiz yemeklerden vermeyin. Salata suyu, yemek suyuna ekmek banip vermeyin. 1 yasina kadar ana besini anne sutu ya da eksikliginde formul mama olmali. Ek gida doyurmayacak. Sadece tatmasi yeter. Muhallebi, gece mamasi vs. bu tip seylere hic gerek yok. Bulamac da gerekli degil.