Benim 6 ay oldu ameliyatima. Yemeklerime dikkat ediyorum ama diyete girmedim henüz. Egzersize de 10 gün oldu başlayalı. Yavaş yavaş başladım önce, sonra hem yaptığım hareketlerin sayılarını hem de egzersizin süresini uzattım. Birkaç gün içinde göbeğimin toparlandigini fark ettim. İftardan 2-3 saat sonra yapıyorum. Hem bedenen hem ruhen çok rahatladım. Kesinlikle egzersiz ile gidiyor önemli olan devamlılık sağlamak. Tamamen düz bir karın için birkaç ay çalışmam gerekiyor insallah sıkılmam