Her şeyi yedim içtim sadece kilo aldım. Artmayacaksa artmıyor, özellikle de sütüm az diye strese girince iyice azalıyor.
Solgar'ın Brewers Yeast B12 adında malt içeren bir takviyesi var, bende sadece o biraz işe yaramıştı.
Bol su için, salamura, turşu gibi tuzlu gıdalar yemeyin, idrar söktürücü çay vb içmeyin, talcid, renee gibi mide ilaçları kullanmayın, 3 ana 4 ara öğünü aksatmayın (4.ara öğün gece).