Sizde durum nedir kizlar ??

Question

Bebegim 15 aylik fakat uyku düzenimiz henüz oturmadı.Artik gözlerim ağrıyor uykusuzluktan.sabahlari 6/6.30 da uyaniyor 11 gibi tekrar uyuyor en fazla bir saat.Aksama kadar uyku yok ne zamanki saat 19.00 oluyor öyle dalıyor uykuya 23.00 a kadar.Bir saat gece oyunu yapiyoruz sonra uyuyor.Sabaha kadar uyanmıyor ama bu sabah çok erken uyanislari ve gündüz uykusunun olmaması beni çok yoruyor.Hicbir işimi de yapamıyorum.Sizde durum nedir? Uyku egitimi veripte sonuç alan oldu mu?

Answer 1

Destekle uyuyorsa 7ye kadar uğraşın diyorlar eger uyumuyorsa 7ye kadar yataktan almayıp beş on saniye dışarı çıkıp gunaydin deyip yataktan alin. Bir de erken kalkmalar çözüm karartma perdesi eger yoksa da cama cop torbası yapistirin siyah. Etkili oluyor. Gece o saatte uyanmasi da alışmış sanirim ya da iki uykudan tek uykuya gecisi o şekilde yapiyor olabilir. Uyku aralıklarında bakarak duzen kurun etkisi olur.  Gunduz toplam uyku saati onemli bir de.