Gaz damlaları yerine mümkün olduğunca doğal şekillerde atlatmaya çalışın.
Sıcak olan bir odada sadece karın bölgesini açın ve yukarıdan aşağı doğru zeytin yağı ile nazik nazik masaj yapın.sirt üstü yatarken bacaklarını hafifçe karnına doğru çekin uzatın gün de birkaç kez yaparsanız bunu iyi gelecektir inşaAllah
Eğer rezene verecekseniz sallama çay yerine aktardan rezene alıp onu demleyip vermenizi tavsiye ederim.