Diyetteyim öneriye ihtiyacım var

Question

Fazla kilom yüzünden diyete girdim 1 hafta oldu sürekli haşlanmış yumurta yemekten bıktım varmı böyle kalorisi az altarnetif sağlıklı onerebileceginiz biseyler.

Answer 1

Ekmek seven biriysen tam buğday tüket o kadar tok tutuyor ki anlatamam . Ramazan boyunca 2 dilim günlük yedim ve o şekilde oruç tuttum. Yanina peynir sınırsız salatalk ve domates ekle . Bol su iç bide mis gibi gider kilolar 

Comments

Ekmek çok arayan birisi değilim ama teşekkür ederim:)

---

Postun kapanmis cnm o yüzden buraya yazıyorum illa hergun yumurta yiceksjn diye bisey yok her kahvaltiliktan yiyebilirsin menemen sucuk omlet yanj bunlari abartmadan porsiyon şeklinde ye ben ekmek yerine wasa var kurutulmuş ekmek tredyolda var ve Migros sanal markette var onlarla sabahları arasına krem peynir sürüp domates koyup sandivic yapıyorum güzel oluyor

Answer 2

Yanı canım öyle tavsiye icin değil ama kendim yaptığım şeyi söylüyorum 13kilo fazlam vardı bebeğim 5bucuk aylıkken emmeyi bıraktı bende diyete başladım ama herşeyden az az yedim kendimi güçsüz bırakmamak için kızım 1 yaşında 4 kilom kaldı hızlı kilo vermezsen hızlı da almazsın yapabiliyorsan al bebeğini yürüyüşe çık günlük 1 saat 1 saat evde yeterince hareket oluyor evet ama dışarısı gibi olmuyor denedim birde kahvaltıdan sonra mutlaka şekersiz türk kahvesi içerim ben hamilelik harici de iciyo4dum benim metabolizma çok yavaş sindirim acısından bi yerde okumuştum faydalı diye ne denli doğru bilmiyorum ama bende ise yarıyor sebze ağırlıklı beslen kendini tatlıdan da kısma ama abartmadan yiyorum ben çikolata falan çünkü gerçekten enerjiye de ihtiyacımız var 

Comments

Teşekkürler deneyeceğim:)

Answer 3

Kızzz öyle yapma ben yaptım yumurta diyeti saframda taş çıktı sağlıksız beslenmeden olurmuş googleden bak