Canım ben bi dönemde sürekli sıralama ve saatlerle hareket ettim 2 saatte bir uyanır altını değiştirir sonra sütünü içirir gazını çıkarır ve uyuturdum gece gündüz hiç farketmez hep saati saatine tuttururdum bu şekilde saatinde kendi kendine uyumayı öğrendi atak zamanlarında rahatlatıcı seslerden falan yararlandım o şekilde uyudu