Sezeryan Doğum sonrası egzersiz

Question

6 aylık bir bebeğim var artık karın egzersizlerine başlamak istiyorum çünkü karnım 5 aylık hamilelerinki gibi ve sarkık çok çirkin duruyor

Ne tür egzersizler ile başlayabilirim ve sizce karın şekli sarkık ve büyük olması normal mi yoksa benim ameliyatım kötü yapılmış olabilir mi

Teşekkürler. 

Answer 1

Ameliyattan değil canım yapıyla alakalı bişey, karın çalıştıran hareketlere başla canım internetten bakabilirsin

Answer 2

Ameliyatla ne ilgisi var canım yapı meselesi benim görümcem 3sezaryan oldu dal gibi ne göbek ne yağ hiçbişey yok bende sezaryan oldum göbek kaldı ama sarkık değil 

Comments

Çok sarkık aynaya bile bakmak istemiyorum. Gören yakınlarım bu ne ilk defa böyle bir göbek görüyoruz deyip beni stres ediyor

Answer 3

3 aydan sonra yere kibrit çöplerini at tekten topla demişti doktor bana

Comments

Ilginç ve mantıklı teşekkür ederim

Answer 4

Oncelikle kendine bir diyet listesi olustur hamurlu yiyecekler seker tuzdan uzak dur bol su ic ve youtubede neslie egzersizleri var hafif ve baya etkili ic dikislerini zorlamiyacak şekilde rahat yapabileceğin bir spor keske korse kullansaydiniz daha cabuk gecerdi karniniz ama sporla da halledilebilir gozunuzde buyutmeyin=) 

Comments

Teşekkür ederim. Işlenmiş gıda tüketmiyorum. 4 litre su içiyorum eridim ama karın kaldı