Yoğurt kabız yapmaz canım, içerisindeki probiyotikler bağırsaklarına çok yararlı ve kabızlığı önler. Yoğurt mayalama işlemi bittikten sonra bir gece dolapta beklemeli. Kavanozları dolaba koyduktan sonra ağızlarını kapat ve üç günü geçirmeden tüketmeye çalış. Yada yapabiliyorsan iki günde bir mayala. Yoğurdu uykularından önce verirsen daha güzel uyur. Öğlen ya da akşam uykusundan önce ver.