Emzirirken Zayıflama: Süt Azalır mı, Nasıl Yapılır?

0 oy
643 göst.
3 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (86 puan) tarafından soruldu
3 Temmuz 2021 tarafından yeniden gösterildi
Merhaba. Emzirirken zayıflayan laf var mı ve nasıl başardınız neler yaptiniz sütünüzde azalma oldu mu

4 Cevaplar

0 oy
3 Temmuz 2021 (21 puan) tarafından cevaplandı
4 Temmuz 2021 tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Ben hamilelikte 17kilo aldım hamile kalmadan önce 47 kiloydum doğuma girerken 65kiloydum sezeryan oldum eve gelir gelmez 10 kilom gitmişti bile 1bile geçmeden eski kiloma döndüm sadece anne sütü verdim yemeğimide yiyordum hicbirseyden kismadim kendimi sürekli emzirdim şimdi 8aylik oldu oğlum ve ben daha çok zayifladim 44 kiloyum suan
3 Temmuz 2021 (243 puan) tarafından yorumlandı
Göbeğiniz kaldı mı ben de sezeryan doğum yaptım korse vs kullandiniz mi
4 Temmuz 2021 (21 puan) tarafından yorumlandı
Yok klmadi hicbirseyde kullanmadım ama bnce bünye meselesi bu canınızı sıkmayın çocuk büyüdükçe ilgilenirken verirsiniz ztn kilolar i
-Reklam-
0 oy
3 Temmuz 2021 (43 puan) tarafından cevaplandı
Ben 26 günlük anneyim 16 kilo aldım hamilelikte şu an 4 kilom kaldı bebeğim çok ağlıyor hep ayakta kucakta onu saklıyorum bazen yorgunluktan açlıktan karnım gurulduyor ama kalkıp iyemiyorum çocuk emdikçe ve moralini yüksek tuttukca maşallah süt kesilmiyor 
0 oy
3 Temmuz 2021 (304 puan) tarafından cevaplandı
Hamileyken 72 kiloydum hamile kalmadan önce 58 kilo şimdi 54 
0 oy
3 Temmuz 2021 (457 puan) tarafından cevaplandı
Ben hep zayıf olduğum için 50 ile hamile kaldım 70 ile dlgum yaptım 8 ayda 50 kiloya geri döndüm. Ben hamuru cok yerim ama ekmek yemem,cayi şekerli içerim ama tatlı yemem:)) belkide bu yüzden kilo almıyorum ailede herkes te zayifitir

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emzirirken güvenli kilo verme yöntemleri nelerdir?
Emzirirken güvenli kilo verme, öncelikle dengeli ve besleyici bir diyetle mümkündür. Yeterli protein, lif ve sağlıklı yağ alımına odaklanmak sütün kalitesini korurken kilo vermeye yardımcı olur. Su tüketimini artırmak da önemlidir.
Emzirirken zayıflamak sütün kalitesini veya miktarını azaltır mı?
Genellikle, aşırı hızlı veya kısıtlayıcı diyetler sütün miktarını ve kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak, dengeli beslenerek ve doktor/diyetisyen kontrolünde kilo vermek sütünüzde belirgin bir azalmaya yol açmaz.
Emzirirken kaç kilo vermek güvenlidir?
Emzirirken haftada 0.5 kg'dan fazla kilo vermek genellikle önerilmez. Bu yavaş ve istikrarlı kilo verme süreci, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için daha güvenlidir ve sütünüzün azalmasını önler.
Emzirirken zayıflamak için hangi egzersizler yapılabilir?
Emzirirken hafif tempolu yürüyüşler, yoga, pilates gibi düşük etkili egzersizler güvenlidir. Doğum sonrası iyileşme sürecinize göre doktorunuza danışarak egzersiz programınızı belirleyebilirsiniz.
Emzirirken zayıflamak isteyenler nelerden kaçınmalı?
Emzirirken zayıflamak isteyenler, aşırı düşük kalorili diyetlerden, aç kalmaktan, kafeinli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmalıdır. Ayrıca, besin değeri düşük ama yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmak önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 315 göst.
10 Mayıs 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde minisininannesi (1 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 571 göst.
22 Kasım 2019 3-6 ay arası bebekler kategorisinde ÖzgeÇağan (1 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 668 göst.
11 Temmuz 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Yareninannesiiii (210 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 715 göst.
22 Haziran 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde T.zeynep (1 puan) tarafından soruldu

1,493,395 soru

24,400,443 cevap

350,103 kullanıcı

...