Sorum zayıflamayla ilgili bilgisi olan yazsın

Question

Emziriyorum zayıflamak istiyorum yardimci olun ne yapmam gerekir yememekden başka

Answer 1

Termal tayt gogus altindan ayak bilegine kadar bol su bide yani ben oyle dogum kilomun altina düstüm

Comments

Nasıl yani termal tayt giyip bide bol su içince mi zayıfladınız benmi yanlış anladım

---

Yani 10 ayin sonunda yeni verdim diyebilirim bide oturmuyorum hic

Answer 2

Ben Dukan birası yaptım içtim 15 gün sonra ara verdim teker yaptım bide spora gittim 14 kilo verdim ama yiyerek oturunca bı ekmek yiyorum Dukan birası çok işe yariyo

Comments

Bebeginiz kaç aylık

---

Şuan 9 aylik

---

Bnmkide 6 aylık acaba yapsam skıntı olur mu

---

Nehir hakan gunde ne kadar tükettiniz  kac ogun bende de odem bayagi var ya suyu hic bol icemiyorum bi 5.6 kilo vermem lazim

---

Ben de burada dinliyim

---

Peki emzirenler  icebiliyormuki

---

Dukan birası ne tam bilgi verirmisiniz sana zahmet emzirenler içebiliyormu günlük ne kadar tüketmemiz lazım

---

Arkadaşlar 700ml şu kaynatiyosunuz içine bı tane yeşil çay atiyodunuz onlarda 3 dakika kayniyo sonra soğumaya alın soğuyunca içine bir sade soda bir tane limon sıkın onu dolaba koyun ertesi gün gün içerisinde tüketin..evet ben emzirerek içtim doktorum icebilirsin dedi

---

Yeşil çay ve maden suyu ödem attiriyo
Limonda yağ yakiyo

---

Eğer yaginiz ve odeminiz varsa çifti kilo veriyosunuz ben 14 kilo verdim 6. Ayda başladım 15 gün içtim 15 gün ara verdim ama yürüyüşte yaptım ama tatlısı yemeği hiç kesmedim

---

Tesekkurler cnm muhakkak deneyecegim gercekten kilo vermem lazim çünkü:)

---

Nehir hakan yesil cayi aktardan kuru olarak mi aldin yoksa sallama cay olarak mi

---

Yeşil çay sütünü kokutur içme diyorlar bende kararsız kaldım sizde öyle bişey oldumu sütünüz azaldımı gada sütünüz koktumu çok endişeliyim yaparsam oğlum etkilenir diye 5 aya girecek anne sütüne ihtiyacı var daha bide hergün mü yapıp içecegiz gündr kaç bardak aç karna mı tok karnına mı tam bilgi verirseniz sevinirim

---

Ne kadar zamanda gitti o kilo?

---

Sallama çay olarak aliyosun yeşil cayi

---

Bende yeşil çay süt fln kokutmadi gayet normal içti kızım arkadaşlar akşam yapiyosunuz ertesi gün gün içinde tuketiyosunuz hepsini bir anda değil ara ara bu havalarda soğuk soğuk gidiyo valla..ben 14 kiloyu işte kızım 9 aylık bu zamana kadar verdim ama 3 ay hiç bişey yapmadım dikişlerim e bişey olur diye sonra bol bol yürüdüm 6 aya kadar ben 6 ayda spora yazıldım Dukan birasına başladım ek gıdaya geçince yani .

---

Cok iyi cnm ya iyi vermissin masallah

---

Canim 1 sorum daha olacak limon suyu koysam olurmu biraz limonun yerine limonum bitti disariyada çıkamıyorum eşimde geç geliyor eve( nehir hakan )

Answer 3

60 kilo ile hamile kaldım 85 kilo ile doğuma girdim.Kendi çabamla 22 kilo verdim 63 kilo oldum ama duraksadı kilo vermem ne yaptıysam Gr veremedim.Yakin arkadaşım Herbalife satıyordu önerdi bana hatta doktoruyla ve yaşam koçuylada görüştük çünkü emziriyordum ve asla sütüme zarar gelsin istemem her anne gibi,emzirirken kullananlar ile de görüştüm ve ikna oldum.Sadece sabah akşam öğün olarak shake içtim ara öğünlerimi yaptım ağzım 2 saatte bir doluydu yani 1.5 ayda 8 kilo verip 55 oldum,son 2-3 kilom kaldı.bir de sütüm ekstra arttı ve oğlum bu ay 1.5 kilo aldı yani ne sütüm etkilendi nede oğlumun kilo alımı gelişimi fikir olsun diye paylaştım.

Comments

62 kilo ile hamile kaldim 83 le doguma girdim suan 74 kiloyum nasil zayiflayacksam artik pskolojm bozuldu resmen siz nasil kendin verdin kilolarini neler yaptın nelere dikkat ettin canim bilgi verirmisin

---

Zaten her emziren anne gibi günlük hem süt olsun diye hem de zayıflamak için bol su içtim, ekmeği ve paketli ürünleri kestim,süt olsun diye zamansız ve çokça herşeyi yemedim,canım çok fazla tatlı istediginde sadece yedim. Şöyle birşey var ben emzirirken kilo verenlerdenim o en büyük artı oldu bana emzirme başlı başına zayıflamak için kurulan bir sistem sanki acayip enerji yakıyorsun :) üstüne birazda dikkat edip emziriyorum diye herşeyi yemezsen oluyor bu iş yani yemeği azalttım sütüm azaldı olayı bende olmadı,emzirerek az ve sağlıklı şeyler yiyerek verdim