Gece gündüz rutini oluştur canım gündüz en fazla Bir saat uyanık kalmasına izin ver misal uyandı ya altını değiş karnını doyur gazını al ve Birak biraz oyna onunla konuş ilgilen bir saat sonra yine doyur gazını al uyut bu rutini saati saatine uygula gece Los ışık da her gün aynı saatte gece uykusuna uyut gerekmediği sürece gece altını açma ışık açma konuşma göz teması kurma karnını doyur gazını al yatır ha birde banyosunu her gün aynı saatte yap