Bebeklerin büyüme hormonu akşam 9 ile gece 1 arası salgılanır, gündüz uykusu asla gece uykusunun yerini tutamaz. Öğleye kadar uyuyan bir bebeğin gece uykusu zaten düzene girmez. Akşam en geç 9 da uyuyup sabah 6-7 arası uyanması lazım, kendisi uyanmazsa sizin 7 de uyandırmanız gerekir. Ondan sonra da ayına uygun sayıda ve sürede (ki 5,5 aylıksa bu 2 kere 1,5-2 saat 1 kere de 45 dk kadar gündüz uykusu demek oluyor) gündüz uykusu uyumalı. Gündüz uykusunun en sonuncusından akşam üzeri en geç 6 da utanmış olmalı ki akşam 9 da gece uykusuna geçebilsin. Bir de gece uykusu için duş almak gibi bir rutin oluşturursanız uykusu düzene girer