Poşete su doldurup buzluğa koydum, buz tutunca göğsüm rahatlayana kadar buz koydum. Ben bir anda kesmedim yavaş yavaş kestiğim için sütüm azalmıştı. Aşırı ağrım olmadı. Buz koymak yeterli oldu. Bir de göğüs ucunu uyarmadan kenarlarına bol bol masaj yaptım.