Bebeklerin normal uyanma saatleri 6-8 arası olmalı zaten ona göre gün ışığından faydalanmalı gündüz uykularını vaktinde tamamlayıp gece uykusuna erken geçmeli. Saat 21. 00den sonraya kalmamalı çünkü akşam karanlığında melatonin salgılanmaya başlıyorlar ki bebeğin sağlıklı gelişimi için çok önemli.