İlk yogurt ya da sebzelerle baslaya bilirsin.3 gun gun ayni qida verilir,alerjisi varmi yokmu anlamak icin.İlk gun gun cay kasigi,ikinci gun tatli k,ucuncu uun yemek k kadar.3 gunde bir rahatsizlik olmazsa diger sebzeye gece bilirsin.Eskiden denedik lerini yeni denyeceklerinin yaninda yedire bilirsin.Sebzeler bitince meyvelere gecilir.