Canım herşeyi kilo olarak düşünme önce sağlık sonra kilo boy, çok iyi emzirdiğini düşünüyorsan ve sütüm var diyorsan kalitesini arttırabilirsin et süt yumurta fındık fıstık ceviz bunlar sütün kalitesini arttırır bol bol su iç fırsat buldukça 30 dkk olsa bile dinlen uyuyamazsan bile