Kızlar nasıl zayıflayabilirim

Question

Merhaba kızlar hamileliğim boyunca 100kg olmuşum şimdi ise 94kg kadarım 52 gün doğum yapılı sezeryanla doğum yaptım nasıl zayıflayabilirim çok mutsuz hissediyorum bu halde

Answer 1

Boyun kaç uzunsan çok değil kilon bende 100ü buldum doğuma kadar şimdi 92 sezaryan oldum 3.doğumum diğerleri normal doğumdu bebeğim 5.5aylık kilo verilir cnm dert etme emzirirken diet yapamazsın sabırlı ol sıkı bir diyetle 2ayda fit olursun

Comments

173 boyundayım görünürde çok dikkat çekmiyorum ama insan ister istemez Eski kıyafetlerine giremeyince üzülüyor

---

Nerdeyse aynı boydayız çokta dikkat çekmez kilon o boyla 5kilo bile versen fit olursun :))

Answer 2

Öncelikle sağlıkla büyütün cocugunuzu ama kendinize de biraz zaman tanıyın daha çok yeni doğum yapmışsınız. Çocuğunuzu biraz büyütün derim sonra zayıflamaya başlayın. Açıkçası bende 4 ay oldu doğum yapalı hala kilo veremedim daha doğrusu istediğim kiloya gelemedim ama hiç acele etmiyorum veririm illaki diye düşünüyorum.

Comments

Aynen ama insan sabırsız oluyor bakalım

Answer 3

Acele etme canım daha çok yeni. Kendini de hiç üzme bi tek kilo alan sen değilsin Kolay mi doğurmak :) birazdaha zaman geçsin gider kilolar. Emzirirken vermek zor zaten emzirirken kilo verdim diyenlere şaşırıyorum hala. Benimde kilolarım 5 aydan sonra gitmeye başladı 

Comments

Evet zor ve sabır istiyo bakalım teşekkür ederim desteğin için

Answer 4

Ben hamileliğim boyunca 20 kilo aldım doğumdan 2 ay sonra 10 kilosu gitmişti şuan 8 ay oldu eski kiloma geri döndum emzirdikçe kilolar gidiyormuş doğru ben 8 ay emzirdim ek gıdada kullandım tek başıma ilgilendiğim için kızımla onun koşuşturmasıyla bitti gitti sizde dert etmeyin bebeginizin sayesinde kilo falan kalmıyor

Comments

İnşallah canım moralim bozuldu sarkık göbek falan

---

Onda 6 ay milat.  6. Ayda baya düzeliyir vücut

---

İnanki bende öyleydim moralim çok bozuluryordu ama bitti gitti eski halime geri döndüm zaten doğumdan sonra vücüt kendini yeniliyor hersey cok daha iyi olacak

---

Ne kadar süre oldu eski hâline dönmeniz

Answer 5

Emziriyorsanız eger kilo vermek daha kolay emzirme sonrası aşırı bir tatlı istegi geliyor bunun yerine emzirmeden önce bir bardak su için emzirmeden sonra da su için daha sonra tatlılar yerine şekersiz komposto bir dilim tahin helvası yiyebilirsiniz. Ben hamilelkte 5 kg aldım ama çocuklugumdan beri şişmanım 102 kilpyla girdim doğumdan 1 hafta sonra 94 kiloydum sürekli tatlı yiyince baktım kilo alıyorum yeme şeklimi değiştirdim sütüm de artmadıgı için mama meme devam ediyorum bebeğim 7 gün sonra 5 aylık olucak şuan 82 kiloyum. Mesela kızarmış yumurta yerine haşlanmş yumurta yiyin yanına bol yeşillik üzerine limon sıkın beyaz ekmegi hayatınzdan tamamen çıkarın kepekli yada tahıllı yiyin. Olabişdigince sulu yemekler yapıp az yağ kullanın her yemeğin yanında yoğurt yiyin ben bu şekilde beslenmeye dönünce vermeye başladım. Şuan bebeğim hareketlendi ve kafama çok takmaya başladım onunla parklarda koşmak beraber o salıncakta sallanmak istiyorum egilip kalkınca nefes nefese kalmak değil onunla koşmak istiyorum. Hayatım boyunca kilolarımı kendime yük etmişim oysa sağlıklı ve yeterli beslenmek çok kolaymış siz yeter ki isteyin ben size inanıyorum çokta güzel kilo veririsiniz kendinizi sevin ve hedefinize odaklanın mesela olmak istediginiz bedende bir elbise alın kendinize ve her seferinde ona girmek için çabalayın bu tür küçük şeyler motive edici. Eminim bu kiloda da çok güzel bir bayansınız ama hem daha güzel daha grnç ve sağlıklı bir anne olabiliriz sağlıcakla kalın

Comments

Tşk ederim motive edici konuşmalarınız için kosup ziblamak istediğim bedende olmak eşimin yanında daha fit durmak istiyorum aynı zamanda çocuğumuda sütsüz bırakamam bu söylediklerinizi uyguluycam sağolun tekrardan

Answer 6

Benim de göbeğim kaldı nasıl gider bilmiyorum bı sene oldu bı çözüm varmı acaba

Answer 7

Emzirdikçe zaten kilonun çoğunu veriyorsun. Sıvı ağırlıklı beslen bol bol çorba iç. Henüz çok erken  

Answer 8

Aynı ben Benimde kilom aynı çok üzülüyorum aynalara küstüm. Ekmeği azalttım bakalım. Hafta hafta dahada azaltmaya çalışıyorum. 

Answer 9

Cok almışın canım, emzirirken kilp vermek kolaymış. Bir diyetisyene gitmeni oneririm..seansı 75 lira falan. 3 haftaya bir gitsen olur.