Canım gündüz uykularını düzenle sabah ilk uykusu kalktığı saatten 3 saat sonra 2. Uykusu 3.5 saat sonra gece uykusuda kalktığı saatten 4 saat sonra olacak mesela 07.00 uyandı 10.00 ilk gündüz uykusu 12.00 kaldır 15.30 2. Gündüz uykusu 17.30 kaldır 21.30 gece uykusu gibi