Kuru kayisi, kuru incir ve elmayi pisirip blend edip veriyorum. Bulgur da bagirsaklarini guzel calistirdi. Yayla corbasini pirincle yapiyorsaniz o da geciktirir. Doktorunuzun tavsiyesiyle probiyotik damla kullanabilirsiniz. Onlar da duzenli kullanimda ise yariyor.