Sizinki de bir tür aralıklı oruç, aralıklı oruçta öğünlerde çok fazla kısıtlama olmaz zaten. Evet kilo verirsiniz ama tabi reçele falan da abanmayın. Peynir, zeytin, domates, salatalık, yeşillik kısıtlamaya gerek yok, yumurta mutlaka yiyin, tereyağı, biraz bal yiyebilirsiniz ama reçel saf glikoz o nedenle yememeye çalışın. Ekmeği tam buğday ekmeği yiyin, reöelden de uzak durursanız tartıda 1 kg vermiş görünseniz de ödem gider beden olarak 2-3 kg vermiş gibi görünürsünüz