Bir Soru Sor

Yeni Anneler Neden Uykusuz? Çözüm Yolları

0 oy
378 göst.
13 Eylül 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (69 puan) tarafından soruldu
14 Eylül 2021 tarafından kapalı
Hanımlar iyi akşamlar geceleri hiç uyuyamıyorum gündüzde uykum gelmiyor ama çok uykusuzum
Bebek Ayı Yeni
notu ile kapatıldı: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

5 Cevaplar

0 oy
13 Eylül 2021 (69 puan) tarafından cevaplandı
Cevap verirseniz çok sevinirim
-Reklam-
0 oy
13 Eylül 2021 (1,484 puan) tarafından cevaplandı
Ne kadar oldu doğum yapalı bilmiyorum ama benim ilk 1 hafta öyleydi 
14 Eylül 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Hep öyle canim
0 oy
13 Eylül 2021 (519 puan) tarafından cevaplandı
Zamanla düzene giriyor merak etmeyin hatta uykusuzluğa alışıyorsunuz :))
14 Eylül 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Haha:) inşallah duzelir
0 oy
13 Eylül 2021 (877 puan) tarafından cevaplandı
Normal bendede olmuştu biraz kaygı ve stresten kaynaklı oluyor hormonlar bebegik 3 aylık ama şimdide ha deyince uykuya geçmekte zorlaniyorum 
14 Eylül 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Aynen canım benimde oğlum var
0 oy
13 Eylül 2021 (1,339 puan) tarafından cevaplandı
Bende öyleyim maalesef geceleri bişey olur diye korkuma uyuyamıyorum gündüzleri de kız uyutmuyor öyle uykusuz yaşıyorum . Anca biri başında durunca uyuyorum sabahlari eşim bakıyor öyle dalıyorum kafam rahat bir şekilde yoksa içim rahat olmayınca uyku yok bana
14 Eylül 2021 (69 puan) tarafından yorumlandı
Rabbım yardımcımız olsun cnm

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Yeni anneler uykusuzluk çekiyor, bunun nedenleri nelerdir?
Yeni annelerin uykusuzluk çekmesinin başlıca nedenleri arasında bebek bakımı, hormonal değişimler, stres ve emzirme yer alır. Özellikle ilk haftalarda bebeklerin sık sık beslenmesi ve bakımı, annelerin uyku düzenini tamamen bozabilir. Ayrıca doğum sonrası depresyon belirtileri de uykusuzluğa yol açabilir.
▶ Gündüz uykusu gelip gece uyuyamayan anneler için çözüm önerileri nelerdir?
Gündüz uykusu gelip gece uyuyamayan anneler için öncelikle uyku hijyenine dikkat etmek önemlidir. Gün içinde kısa ve etkili şekerlemeler yapmak, akşamları yatmadan önce rahatlatıcı aktivitelerle (kitap okuma, ılık duş) uykuya hazırlık yapmak faydalı olabilir. Stresi yönetmek için egzersiz ve meditasyon da önerilir.
▶ Bebekli annelerin uykusuzluğunu gidermede eş desteği ne kadar önemli?
Eş desteği, bebekli annelerin uykusuzluğunu gidermede kritik öneme sahiptir. Eşlerin bebek bakımına ve gece uyanmalarına ortaklaşa katılması, annenin dinlenmesine olanak tanır. Bu destek, hem annenin fiziksel hem de ruhsal sağlığını olumlu etkiler ve uykusuzluğun etkilerini azaltır.
▶ Uykusuzluk yaşayan anneler ne zaman doktora başvurmalı?
Eğer uykusuzluk birkaç haftadan uzun sürerse, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa veya depresif belirtilerle birlikte görülüyorsa, annelerin bir doktora başvurması önemlidir. Doktor, altta yatan tıbbi nedenleri değerlendirebilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
▶ Doğum sonrası uyku düzenini iyileştirmek için pratik ipuçları nelerdir?
Doğum sonrası uyku düzenini iyileştirmek için bebek uyuduğunda annenin de uyuması, gün içinde mümkün olduğunca dinlenmesi, kafein ve ağır yemeklerden kaçınılması, uyku ortamının karanlık ve sessiz olması gibi pratik ipuçları uygulanabilir. Eşle vardiyalı nöbetleşme de etkili bir yöntemdir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 422 göst.
Sizinde anne sütünüz kopuklumu hanimlar
11 Ekim 2019 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Cemile (140 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 1,044 göst.
Sizinde çevrenizde bebeğinizle aynı ayda olan bebekler kıyaslaniyor mu
10 Ocak 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Akilembenim (710 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 576 göst.
Süt parası veya doğum yardımı aynı mi ne zman veriliyor hanimlar
25 Mayıs 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Hatice3370 (106 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 398 göst.
Her hasta olmasında aynı sorun iştahsızlık
16 Şubat 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Ay19 (1,261 puan) tarafından soruldu

1,493,294 soru

24,399,202 cevap

349,977 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...